Meditation und Achtsamkeit

Hast Du ein Problem und willst es nicht  haben? Dann hast Du schon zwei !

Meditation und Achtsamkeit sind wunderbare Praktiken, um Ruhe und Klarheit in unseren hektischen Alltag zu bringen. Durch regelmäßige Meditation können wir unseren Geist beruhigen und uns auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren. Achtsamkeit hilft uns, bewusster zu leben und unsere Gedanken, Gefühle und Sinneswahrnehmungen bewusst wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten oder zu verurteilen. Beide Praktiken können uns dabei unterstützen, Stress abzubauen, unsere Konzentration zu verbessern und unsere emotionale Resilienz zu stärken. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Meditation und Achtsamkeit Übung erfordern und nicht immer sofortige Ergebnisse liefern. Es ist ein kontinuierlicher Prozess, der mit Geduld und Ausdauer angegangen werden darf.

Sehr gerne begleite ich Dich auf Deiner Meditationsreise – individuell nur für Dich oder auch gern in der Gruppe.

Zudem biete ich Euch ab Herbst 2024  auch Kakaozeremonien an – seid gespannt !

Die nächsten Termine findest Du hier :

 Coming soon